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Yoga per te

Yoga per te

Una guida pratica e illustrata per avvicinarsi allo yoga anche a casa.

Un manuale illustrato adatto sia agli esperti che a chi si avvicina per la prima volta al mondo dello yoga.

Autrice: Tara Fraser

Macro Edizioni

 12,90 IVA inclusa

Product ID: 3454 Category: . Tags: , , , .

Yoga per te

“Yoga per te” è una guida yoga con delle bellissime illustrazioni, completa e pratica per scoprire nel modo migliore l’affascinante mondo dello yoga.
Questo libro è stato concepito per incontrare le esigenze di tutti i lettori, principianti o esperti che siano. L’autrice ha a cuore il benessere della persona e mira a soddisfare i bisogni di ognuno, senza alcuna restrizione di sorta.
I principianti o chi ha una ridotta flessibilità per motivi di salute o di età riceveranno grazie ai riquadri speciali riceverai utili suggerimenti per adattare le posizioni classiche e renderle più facili da eseguire. Agli esperti l’autrice Tara Fraser spiega come progredire gradualmente verso le posizioni più impegnative via via che la forma fisica migliora.

Più di 250 fotografie a colori e concetti illustrati con un linguaggio semplice e accessibile accompagnano i lettori, passo dopo passo, attraverso tante asana (posizioni) e sequenze. Ciascuno potrà personalizzare la propria  pratica yoga, esercitandosi anche a casa, grazie alle descrizioni dettagliate dei vari movimenti e degli esercizi di respirazione, efficaci per la salute e il benessere emotivo.

Il contenuto pratico del libro è integrato e completato da un’ampia sezione dedicata agli altri aspetti pratici e benefici, oltre che filosofici e spirituali, dello yoga. Primi tra tutti i grandi vantaggi che si possono ottenere affiancando al movimento e alla respirazione una maggior attenzione verso le scelte alimentari, fino ad arrivare agli effetti che pochi minuti di meditazione possono avere sull’equilibrio psicofisic

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